Fastebogen (ebog)

For cirka ti år siden skrev jeg en e-bog om faste, det var i forbindelse med offentliggørelsen af et ret interessant forskningsresultat, der viste, at mus, der blev udsat for 72 timers let faste (flydende mad), begyndte at producere nye immunforsvarsceller. Det denne e-bog, der danner grundlag for denne nye, opdaterede og langt mere omfattende e-bog.

Aldrig har faste været mere aktuelt, og i denne 98 siders e-bog finder du velunderbygget viden, brugbare råd og sunde opskrifter til fire forskellige former for faste. De mange muligheder serveres i en overskuelig og samtidig velunderbygget form, der vil sætte dig i stand til at prøve mulighederne af og forhåbentlig finde den form, der passer dig bedst. Du vil blive klogere på:

1. Saft-Smoothie faste
2. Periodisk faste 16:8
3. Periodisk faste 5:2
4. Imiterende faste 72-120 timer

Listen over sundhedsfordele ved periodisk faste er lang. Det kan give ny energi, udrense, gøre din hud sundere, forny dit immunforsvar, booste et vægttab, forbedre dine kognitive evner, stabilisere dit blodsukker og beskytte dig mod sygdomme.

Du kan ved køb af bogen downloade en gratis MADPLAN, så du kan designe din helt egen optimale faste med opskrifter fra bogen.

Download madplan